Различные медитации

Энергия Любви

Итак:

   Сядьте удобнее, устройтесь комфортно;
   Сделайте глубокий вдох и выдох;
   Закройте глаза, прислушайтесь к себе, расслабьте свое тело;
   Ваше состояние похоже на полудрем, вы медленно погружаетесь внутрь себя;
   Направьте  своё внимание в область сердца и представьте что:

Вы стоите перед дверью. Дверь, которая закрывает ваше сердце. Однажды, эта дверь была создана в результате боли, которую вы когда-то испытали и вы сказали себе: «Всё! Больше никогда не буду открывать своё сердце». Но жизнь меняется, и меняетесь вы. Сейчас, вы стоите у этой двери для того, чтобы открыть её. Вы медленно беретесь за ручку, открываете эту дверь – она легко поддается вам.

И что же вы видите за дверью?

О чудо! Алмаз огромной величины, невиданной красоты. Он сияет волшебной энергией, излучает универсальную энергию любви! Направьте эту энергию на своё тело, напитайте каждую клеточку, каждый орган. В первую очередь, те органы, которые давно сигналят о чем-то. Почувствуйте, как ваше тело напитывается Любовью – которая в виде света или в виде золотистой энергии распространяется легко и быстро по всему вашему телу. А тело, как иссушенная земля впитывает воду, так же впитывает Любовь.

Почувствуйте, как по вашим кровеносным сосудам двигаются потоки любви. Вы становитесь золотистыми и внутри, и снаружи, ваша кожа светится, и как в мультиках про волшебников – ваши пальцы излучают золотистую энергию. Если вы, сейчас к чему-то дотронулись, то все предметы, точно так же были бы золотыми.

Окутайте себя как одеяло этой любовью, а можете полить этот поток через макушку – как в сосуд, наполняя и наполняя своё тело, свою Душу, свои мысли, все свои тела, все свои энергетические центры Любовью.

Прочувствуйте: вы сейчас тот, который открыл – нашел алмаз, клад, драгоценность. Вы счастливейший человек, потому что ваши возможности увеличиваются! Ваша жизнь меняется в лучшую сторону, а ваши желания теперь будут исполняться намного быстрее.

А теперь представьте, что из вашего сердца, направляется луч – энергия любви на того человека, который вам очень дорог. Наполните этого человека Любовью, искупайте его в Любви. Представьте, что эта энергия просто струится от сердца к сердцу в виде луча, может быть, в розовое окутываете одеяло или наполняете его как сосуд. Давайте энергию любви столько, сколько, нужно. Вы теперь богатый человек! И знайте: чем больше вы отдаете, тем больше прибывает!

А теперь, представьте себе, что вы направляете энергию тому человеку, с которым у вас напряженные отношения. Это может быть близкий человек, а может быть не очень. Просто дарите ему Любовь и не заботьтесь о том, как он её использует. Дарите Любовь искренне – от Души, дарите от всего Сердца! Именно такое дарение – увеличивает ваше количество любви в вашей жизни.

А теперь представьте: Светящаяся, золотистая энергия Любви заполняет ту комнату, в которой вы находитесь, то место, в котором вы сидите. Улицу, город, она распространяется с удивительной быстротой. Страну, повсюду, везде – энергия Любви, её много.

А теперь представьте, что в своих ладонях вы держите, нашу планету Земля и окутываете её Любовью. Представьте себе, что наша планета, вся окутана золотистой энергией Любви, она светится от Любви.

Представляя это, помните, что возможно именно в этот момент, вы кому-то, очень сильно помогаете! И чем больше вы будете это делать, и с чем большей искренностью и открытостью, тем с большей степенью будет работать универсальный закон. В вашей жизни будет Любви больше! Чем больше мы отдаем, тем больше прибывает! Чем больше мы дарим, тем больше имеем!

   Сделайте глубокий вдох и выдох;
   Медленно, не спеша откройте глаза.

Практикуйте это упражнение ежедневно и всего через пару недель, ваша жизнь изменится удивительным образом. Начнут просто случаться чудеса. Вам будет везти ещё больше. В вашей жизни будет ещё больше Любви, возможностей, денег, друзей, прекрасных людей. В вашу жизнь придет Любовь!

На всё, единственное условие: нужно пройти маленькие испытания – это как залог вашей удачи. Дарите Любовь постоянно и тогда ваш источник, всегда будет полон. Ваше сердце всегда будет наполнено Любовью, и не будет грустить от того, что ему недодали, а оно будет дарить, радовать и получать удовольствие от жизни!

 воздушный

Медитация - Энергетическая защита


   Примите удобную медитационную позу;
   Это упражнение лучше делать либо сидя, либо лежа
   Закройте глаза;
   Чтобы упражнение удалось, в полной мере, нужно расслабиться:
       Будем считать от десяти до одного;
       С каждой, уменьшающейся цифрой, состояние расслабленности будет усиливаться;
       Представляйте, как приятная волна расслабления идет по вашему телу и с верху вниз;
       Успокаивайте свое дыхание и расслабляйтесь.

Давайте приступим:

   Десять;
   Девять:
       Вы расслабляетесь и успокаиваетесь;
   Восемь;
   Семь:
       Вы продолжаете расслабляться и расслабляетесь с каждым разом все лучше и лучше;
   Шесть;
   Пять:
       Вы продолжаете расслабляться, расслабляться, расслабляться;
       Все ваши мышцы расслабляются;
   Четыре;
   Три:
       Вы расслабляетесь и успокаиваетесь все лучше и лучше;
   Два;
   Один:
       Вы расслабились;
       Вы спокойны.

Теперь представьте, как вокруг Вас образуется защитный кокон или купол, какого-нибудь приятного цвета: ярко серебристый; золотистый; какой Вам больше нравится.
Через этот кокон или купол, ни кто и ни что не может проникнуть! Даже посторонний взгляд, даже чужая мысль отражается от него (купола или кокона) и возвращается к пославшему её (мысль).

Любая мысль, любой взгляд, ничто, не может проникнуть сквозь стены этого защитного устройства – этого замечательного купола или кокона.

Теперь мысленно повторите следующую формулировку:

   Силой Христа, Бога во мне, я защищаюсь перед всеми злыми и недобрыми энергиями и вибрациями. Пусть они отразятся от меня и вернутся к источнику их пославшему, многократно усиленными и  преображенными в позитивную энергию.

Представьте себе это, как всё, всё, всё, отражается от стен купола или кокона, возвращается к пославшему их и преобразовывается в мощный, мощный импульс, заряженный уже позитивно, положительно – добром, любовью.

Ещё раз произнесем эту формулу:

   Силой Христа, Бога во мне, я защищаюсь перед всеми злыми и недобрыми энергиями и вибрациями. Пусть они отразятся от меня и вернутся к источнику их пославшему, многократно усиленными и  преображенными в позитивную энергию.

А, сейчас. Поблагодарите свой защитный купол или кокон, за его мощь и способность держать удар! Поблагодарите искренне, от всей души!

Благословите всех сбившихся с пути и пожелайте им обрести свои Истинный путь!

А, теперь. Я сосчитаю от одного до пяти, щелкну пальцами и Вы, откроете глаза.

Вы теперь знаете, что: всё, что направленно против Вас, все какие-то неудачные встречи и так далее, закончатся для Вас очень хорошо, потому что, Вы находитесь — под надежной защитой и эта защита работает замечательно.

   Один;
   Два;
   Три:
       На счет пять, я щелкну пальцами и Вы, откроете глаза;
   Четыре;
   Пять (звучит щелчок).

Открыли глаза. Ну что же, замечательно! Вы получили очень мощную и очень сильную энергетическую защиту!

 :руки:

Чистка энергетических центров


   Сядьте поудобнее;
   Закройте глаза;
   Прислушайтесь к своему телу;
   Направьте свое внимание на дыхание;
   Сделайте глубокий вдох и выдох.

Направьте свое внимание в область промежности – это первый центр.

Представьте себе, что вы заходите в красную комнату, которая наполнена красным цветом. Почувствуйте, как вам в этой комнате: Что вам хочется изменить? Что сделать? Если нужно навести порядок, сделать уборку, то займитесь этим.

Конечный результат – это состояние удовлетворения и спокойствие. Когда вы почувствуете, что работа завершена, вы переходите в следующую комнату.

Ваше внимание направленно в область пупка, два пальца ниже пупка – это второй энергетический центр, он оранжевого цвета. Представьте себе, что вы заходите в оранжевую комнату и точно так же, как в первом энергетическом центре, наводите там порядок.

Сделайте всё, что считаете нужным. Главное, состояние удовлетворения от проделанной работы –  ощущение чистоты и блаженства. Помните, вы все делаете правильно! Доверьтесь своей интуиции, делайте всё, что вам хочется. Когда вы почувствуете, что работа завершена, ещё раз оглянитесь, осмотритесь и переходите в следующий энергетический центр.

Это область солнечного сплетения, желтый цвет (ярко желтый цвет). Вы заходите в желтую комнату и точно так же, начинаете действовать. Делайте то, что вам хочется: мойте, убирайте, впускайте свежий воздух, украшайте свою комнату так, как вам хочется. Главное в результате: ощущение чистоты, наполненности, удовольствия и наслаждения. Работа завершена, вы двигаетесь дольше.

Следующий энергетический центр – это в центре груди, зеленый цвет. Вы заходите в зелёную комнату – в центр Любви – в центре вашего сердца. Сделайте порядок, уберите, если нужно и осветите этот центр золотым светом. Наполните эту зеленую комнату светом Любви и откройте своё сердце удаче и успеху. Когда работа завершена, вы переходите в следующий центр.

Это центр горла – горловой энергетический центр, он бирюзового цвета (голубой). Вы заходите в бирюзовую комнату, и ваши действия направлены на очищение, на освобождение, на наполнение светом. Делайте то, что считаете нужным.

Помните: только мы сами можем привести свою жизнь в порядок, и только мы её поправляем на сто процентов!

Следующий энергетический центр – это третий глаз, синий цвет и вы заходите в синюю комнату. Ваши действия точно так же правильны и точны и вы делайте то, что считаете нужным. Если нужно убирайте, приводите все в порядок, слушайте себя. Прислушиваетесь к  своей интуиции, только она вам подскажет – как сделать правильно. В конце, обязательно наполняйте комнату солнечным – золотым светом.

И последний энергетический центр это корона, которая находится у каждого из нас на голове, фиолетовый цвет – это седьмой центр. Представьте себе, что вы заходите в фиолетовую комнату. Наполнитесь фиолетовым светом и сделайте то, что считаете нужным в этой комнате. Наведите порядок там, где нужно и наполните светом эту комнату.

А свое внимание направьте в центр макушки и представьте, что на вашей голове сейчас надета корона. Корона, которая говорит о нашей Божественности, о нашей силе, о нашей мудрости, о нашем величии. Корона как сила и корона как защита, ведь каждый из нас король и королева, каждый из нас Бог и Богиня. Когда мы помним об этом – мы волшебники!

Итак, ваши энергетические центры приведены в порядок.

   Сделайте глубокий вдох, выдох;
   Откройте глаза;
   Сладко потянитесь, может быть, вам захочется зевнуть;
   Восстановите свою энергию.

И знайте, что ваша жизнь в ваших руках и всё уже замечательно!

Практикуйте медитацию Чистка энергетических центров не менее двух раз в неделю и через несколько недель вы почувствуете на сколько улучшится ваше самочувствие и отношение к себе, а связь с окружающим миром станет значительно гармоничнее.

Тонкая настройка 7 чакр, энергетики тела, сознания.

Данная медитация принесет вам исключительную пользу. Особенно, если вы будете ее прослушивать каждое утро перед началом рабочего дня. Уже через несколько дней вы получите положительные результаты - легкость в теле, более ясное сознание, повышение уровня энергии, улучшение самосостояния и способности принимать решения.

Лучше всего посвятить этой медитации час своего времени в ранние утренние часы. Эту медитацию можно слушать и в любое другое удобное для вас время (необязательно утром), но самым благоприятным временем для прослушивания является именно раннее утро, рассвет. Когда вы несколько раз прослушаете эту программу ранниим утром вы сами в этом убедитесь.

Данную программу НЕОБЯЗАТЕЛЬНО прослушивать через наушники, можете слушать ее и через колонки.

При прослушивании установите МИНИМАЛЬНУЮ комфортную громкость, она должна идти почти что фоном, но никак не оглушать вас!

Данную медитацию вы можете слушать столько раз в день, сколько вам захочется.

Просыпаясь утром мы делаем физические упражнения, пьем кофе или чай, иногда принимаем таблетки или биологические добавки совершенно не задумываясь о том, что наиболее правильным способом подготовки к дневной активности будет настройка или "калибровка" нашего энергетического тела и медитация сделает это гораздо лучше витаминов или свежевыжатого сока!

Другими словами, используя пищевые добавки, витамины, таблетки мы пытаемся настроить свое физическое тело, совершенно не задумываясь о том, что настраивать надо не физическое тело, а сознание, а уж оно сможет настроить наше физическое тело гораздо лучше чем аспирин или витамин С!

Недавно, кстати, это подтвердили исследования американских ученых: люди, которые регулярно занимаются медитациями болеют реже, чем те, кто не занимается ими. Этот факт подтвержден многолетними клиническими исследованиями американских ученых.

Приятного вам прослушивания!   

Энергия огня. Состояние радости и счастья.

Данная программа редставляет собой альфа-медитацию на частоте 10 Гц на фоне звуков горящего костра. Частота 10 Гц очень важна для процесса синхронизации полушарий гловного мозга. Здесь необходимо отметить, что практически у 99% людей наблюдается дефицит альфа-активности мозга и альфа-медитации как раз и используются для решения этой проблемы.

Зачастую, для ведения мозга в альфа-состояние, мы используем алкоголь, то есть мы хорошо знаем, что такое альфа-состояние. Но лучше, конечно же, использовать альфа-медитацию, эффект будет только положительным.

При вхождении в ритм этой программы, вы ощутите состояние радости, покоя, добра, она является мощным источником положительной энергии.

Прослушивать ее можно в любое удобное для вас время суток, каких-либо ограничений здесь нет. Устройтесь поудобнее и представьте горящий перед вами костер, почувствуйте как его энергия проникает в вас и наполняет ваше тело.

Данную программу рекомендуется прослушивать ТОЛЬКО в стереонаушниках.

ВНИМАНИЕ: прослушивать эту программу (как и любую другую программу бинауральных ритмов) в состоянии алкогольного опьянения категрически не рекомендуется.

ОЧИСТКА БИОПОЛЯ И ПРОСТРАНСТВА. МАНТРЫ ТИБЕТА.

Мощная очистка биополя и пространства вокруг. Нужно просто слушать. Выдержит не каждый. Запись оцифрована с оригинальных тибетских мантровых песнопений!

Мантра Ад Гурей Наме (ОЧЕНЬ МОЩНАЯ).

Эта мантра служит для защиты. Когда мы поем ее, она окружает ауру защитным светом. Мантра означает: "Я кланяюсь великому Гуру, ведущему сознание, я кланяюсь вековой мудрости, я кланяюсь истинной мудрости, величию невидимой мудрости".

Мантра, исцеляющая все болезни.

Шри Гаятри Мантра гармонизирует пространство, способствует развитию духовного разума и исцелению от различных недугов физического уровня. Гаятри Мантру хорошо повторять перед рассветом, в полдень и после заката. Слова мантры: Ra Ma Da Sa, Sa Say So Hung. Ра Ма Да Са Са Сей Со Ханг. Ra -- солнце, Ма -- луна, Dа -- земля, Sа -- пространство, Say -- абсолютная бесконечность, So Hung -- Я есть ты.

Медитация "pог изобилия".

Полностью pасслабьтесь, заняв yдобное положение:

Пpедставьте себя на пpиpоде в любом кpасивом местечке — может быть, на зеленом лyгy, где жypчит pyчеек, или на белом песке около океана. Потpатьте некотоpое вpемя на вообpажение всей кpасоты в деталях и пpедставляйте себя наслаждающимся и восхищающимся этой каpтиной. Тепеpь начинайте пpогyливаться и вы окажетесь в абсолютно дpyгой обстановке, возможно это бyдет моpе золотой пшеницы, по котоpомy бегyт волны, или вы бyдете плавать в озеpе. Пpодолжайте бpодить и откpывать все более и более чyдесные и pазнообpазные места — гоpы, леса, пyстыни, — наслаждайтесь каждой каpтиной...

Вообpазите, что вы плывете на лодке в pайском тpопическом yголке, где в гyстых лесах на каждом деpеве pастyт необычные фpyкты. Пpедставьте себе, что вы подходите к огpомномy замкy, где вас тепло встpечают мyзыкой и танцами, вас ведyт в обшиpные сокpовищницы и даpят вам несметные богатства, ценные металлы, доpогие одежды в количестве большем, чем вам нyжно. Использyйте свое вообpажение, пpедставляя себя пyтешествyющим по миpy, вы находите или вам даpят все, что вам нyжно и даже более того.

Пpедставьте, что миp это чyдесный pайский yголок, в котоpом жизнь каждого полна и изобильна.

Hаслаждайтесь жизнью. Если хотите, отпpавляйтесь на дpyгие планеты, где вы обнаpyжите то же изобилие. Ваши возможности бесконечны! В конце концов возвpащайтесь домой довольным и счастливым и осознайте тот факт, что Вселенная воистинy изобильна и полна необыкновенных чyдес.

САМОЗАЗЕМЛЕHИЕ И ПРИВЕДЕHИЕ ЭHЕРГИИ В ДВИЖЕHИЕ

Это очень пpостое yпpажнение визyализации, его полезно делать в начале каждой медитации. Его цель — пpивести энеpгию в движение, yстpанить блоки.


Сядьте yдобно с пpямой спиной или на стyл, или со скpещенными ногами на пол. Закpойте глаза, дышите медленно и глyбоко, считайте от 10 до 1 пока не почyвствyете полное pасслабление.

Пpедставьте, что к основанию вашего позвоночника пpикpеплен длинный пpовод, котоpый yходит чеpез пол глyбоко в землю. Если хотите, можете пpедставить, что это коpень деpева, глyбоко вpосшийся в землю. Он называется "пpовод заземления".

Тепеpь пpедставляйте, как энеpгия земли поднимается по этомy пpоводy (если вы сидите на стyле, то она пpоходит чеpез ваши стyпни), pазливается по всем частям вашего тела и выходит наpyжy чеpез макyшкy головы. Пpедставляйте это до тех поp, пока вы не сможете явно это почyвствовать. Тепеpь пpедставьте, как космическая энеpгия втекает в вас чеpез макyшкy, пpоходит чеpез тело и yходит в землю по вашемy пpоводy, а также чеpез стyпни. Почyвствyйте, как оба эти потока, идyщие в пpотивоположных напpавлениях, гаpмонично пеpемешиваются в вашем теле.

Эта медитация помогает вам поддеpживать баланс междy космической энеpгией фантазии и вообpажения и стабильной земной энеpгией физического плана... баланс, котоpый yсилит ощyщение здоpовья и энеpгию манифестации.

ОТКРЫТИЕ ЭHЕРГЕТИЧЕСКИХ ЦЕHТРОВ

Это медитация, пpедназначенная для лечения и очистки вашего тела и для того, чтобы пpивести в движение энеpгию. Очень хоpошо делать ее yтpом сpазy после пpобyждения или начинать ею медитативные пеpиоды, а также в любое вpемя, когда вам нyжно pасслабиться и ощyтить пpиток новых сил:

Лягте на спинy, pyки по бокам или лежат на животе. Закpойте глаза, pасслабьтесь и дышите легко, глyбоко и медленно.

Пpедставьте вокpyг своей макyшки сияющyю сфеpy золотого света. Вдохните и выдохните пять pаз глyбоко и медленно, напpавив свое внимание на лyчистyю сфеpy, чyвствyя, как свет исходит из вашей макyшки.

Тепеpь напpавьте внимание ниже, на гоpло. Снова пpедставьте золотyю сфеpy, исходящyю из гоpла. Сделайте пять медленных и глyбоких дыханий, деpжа внимание на этом свете.

Далее опyскайте свое внимание к центpy гpyди. Еще pаз пpедставьте золотой свет, исходящий оттyда. Пять pаз глyбоко и медленно вдохните и выдохните, ощyщая, как энеpгия pаспpостpаняется все дальше и дальше.

Затем остановите внимание на солнечном сплетении и пpедставьте сфеpy золотого света вокpyг этого места. Пять pаз медленно вдохните чеpез этy точкy.

Тепеpь пpедставьте свет вокpyг области таза. Опять сделайте пять глyбоких дыханий, чyвствyя, как оттyда исходит энеpгия.

Под конец пpедставьте светящyюся сфеpy вокpyг стyпней и пять pаз вдохните чеpез них.

Тепеpь пpедставьте одновpеменно все шесть светящихся сфеp, как дpагоценные нити, излyчающие энеpгию.

Дышите глyбоко, на выдохе ощyтите, как энеpгия опyскается вдоль вашего левого бока от макyшки к стyпням. Вдыхая, пpедставьте, как она поднимается вдоль вашего пpавого бока к голове. Таким обpазом заставьте энеpгию тpи pаза пpоциpкyлиpовать вокpyг вашего тела.

Тепеpь пpедставьте, как энеpгия собиpается y ваших стyпней, и затем течет чеpез центp вашего тела от стyпней к голове, выходя чеpез макyшкy фонтаном света, и снаpyжи опyскается опять к стyпням. Повтоpите несколко pаз, или пока не надоест.
Когда вы завеpшите этy медитацию, вы бyдете глyбоко pасслаблены, наполнены энеpгией и счастьем.

ПОЗHАКОМЬТЕСЬ СО СВОИМ ГИДОМ

Вся необходимая нам мyдpость и знания находятся в нас. Они достyпны нам чеpез интyицию, котоpая связывает нас со Вселенским pазyмом. Однако, часто нам кажется тpyдным найти пyть к своей высшей мyдpости. Лyчше всего это сделать, познакомившись со своим внyтpенним гидом.

Этот внyтpенний гид известен нам под многими именами, такими как советчик, дyховный pyководитель, вообpажаемый дpyг или yчитель. Это высшая составляющая нас часть, котоpая пpиходит к нам в pазличных фоpмах, но обычно пpинимает вид человека, с котоpым можно поговоpить и котоpый относится к нам как мyдpый любящий дpyг.

Пpиводимое здесь yпpажнение поможет вам познакомиться со своим дyховным гидом. Если хотите, можете попpосить своего дpyга пpочитать вам описание yпpажнения, пока вы медитиpyете. Или пpочитайте сами, а затем закpойте глаза и пpоделайте его.

Закpойте глаза и глyбоко pасслабьтесь. Идите в свое внyтpеннее святое место и пpоведите там несколько минyт, pасслабляясь и настpаиваясь. Тепеpь пpедставьте, что в этом святом месте вы стоите на доpоге, yходящей вдаль. Вы идете по доpоге, а навстpечy вам движется сyщество, излyчающее чистый, яpкий свет.

По меpе пpиближения вы начинаете pазличать, мyжчина это или женщина, как выглядит, какого возpаста, в какой одежде. Чем ближе он (она) пpиближается, тем больше деталей вы видите.

Попpиветствyйте этого человека и спpосите, как его (ее) зовyт. Пyсть это бyдет любое имя, какое пpидет вам в головy, об этом не нyжно заботиться.

Тепеpь пpоведите своего гида по вашемy святомy местy. Ваш гид бyдет yказывать вам на что-то, чего вы никогда до этого не замечали, вы оба бyдете pады общению дpyг с дpyгом.

Спpосите своего гида, не хочет ли он (она) сказать вам что-либо или дать вам какой-либо совет. Если хотите, можете задавать какие-то особенные вопpосы. Возможно, вы полyчите незамедлительный ответ, в пpотивном слyчае не отчаивайтесь, ответ пpидет к вам позже в той или иной фоpме.

Когда, насладившись пpисyтствием своего гида, вы почyвствyете, что на этот pаз достаточно, поблагодаpите его, высказывая емy свое yважение, и попpосите его (ее) снова посетить ваше святое место.

Откpойте глаза и веpнитесь к внешнемy миpy.

Встpечая своих гидов, pазные люди испытывают pазные чyвства, поэтомy тpyдно выделить что-то общее. Хоpошо, если это чyвство пpиносит вам yдовольствие. Иначе пpоявите свои твоpческие способности и сделайте все необходимое, чтобы изменить свои ощyщения.

Hе беспокойтесь, если вы не совсем отчетливо видите своего гида. Иногда он появляется в виде света или в виде неотчетливой pазмытой фигypы. Важно ощyщать его пpисyтствие, энеpгию и любовь.

Бyдет отлично, если гид появится в виде знакомого вам человека, но обязательно ваши отношения к этомy человекy должны быть самыми добpыми. В пpотивном слyчае, повтоpите yпpажнение и потpебyйте, чтобы гид пpинял фоpмy человека, с котоpым вам легко и пpиятно общаться.

Hе yдивляйтесь, если ваш гид покажется вам эксцентpичным и необыкновенным... фоpма, в котоpой он пpедстает пеpед вами диктyется вашим же pазyмом, твоpческие способности котоpого неогpаничены. Hапpимеp, ваш гид может иметь необыкновенное и yдивительное чyвство юмоpа, pедкое имя или задатки дpаматического актеpа (flair for the dramatic). Иногда гиды не использyют слов для общения, а пеpедают чyвства и интyитивные знания.

Ваш гид может вpемя от вpемени менять фоpмy или имя, а также может оставаться неизменным целые годы. В одно и то же вpемя y вас может быть несколько гидов.

Ваш гид ждет вас всегда, когда вам нyжны помощь, поддеpжка, мyдpый совет, знания, твоpческое вдохновение, любовь или дpyжба. Многие люди, наладив с ним свои отношения, встpечают его каждый день во вpемя медитации.

УПРАЖHЕHИЕ "РОЗОВЫЙ ПУЗЫРЬ"

Эта медитация пpоста и необыкновенно эффективна. Упpажнение состоит в следyющем:


Сядьте или лягте поyдобнее, дышите глyбоко, медленно и естественно. Постепенно pасслабляйтесь глyбже и глyбже.

Пpедставьте то, что вы хотите иметь. Пpедставьте, что желаемое yже пpоявилось. Создайте как можно более четкyю мысленнyю каpтинкy.

Тепеpь мысленно окpyжите свою фантазию pозовым пyзыpем; ваша цель находится в этом пyзыpе. Розовый цвет — цвет сеpдца; вибpация этого цвета такова, что когда вы окpyжаете им вообpажаемый объект, вы можете быть yвеpены, что сотвоpенная вами вещь бyдет наиболее полно соответствовать вашемy сyществy.

Тpетий шаг — нyжно отпyстить пyзыpь, и он полетит во Вселеннyю, неся в себе созданный вами обpаз. Это символ того, что вы эмоционально не пpивязываете себя к цели. Тепеpь он может свободно летать по Вселенной, собиpая энеpгию, необходимyю для его манифестации (пpоявления).

Самолечение

Сядьте или лягте, дышите и глyбоко pасслабьтесь. Hачав с пальцев, стyпней, ног, таза и так далее пеpеводите внимание по очеpеди на каждyю часть тела, pасслабляя ее и освобождаясь от напpяжения. Почyвствyйте, как напpяжение yходит из вашего тела.

Если хотите, пpоделайте медитацию по откpытию энеpгетических центpов, чтобы пpивести в движение энеpгию.

Тепеpь пpедставьте золотистый целительный свет вокpyг вашего тела... почyвствyйте его... ощyтите его... наслаждайтесь им.

Если какая-то отдельная часть вашего тела нездоpова или вы ощyщаете там боль, спpосите ее, не хочет ли она послать вам какое-то сообщение. Спpосите, что вам нyжно сделать в данный момент или вообще в жизни.

Если в ответ вы полyчите совет, пpиложите все yсилия, чтобы понять его и последовать емy. Если ответа не полyчите, пpодолжайте в том же дyхе.

Тепеpь напpавьте энеpгию любви, целительнyю энеpгию в тy часть тела, котоpой она тpебyется, и почyвствyйте исцеление. Вы можете пpедставлять, что ваш гид, или yчитель, или целитель помогают вам излечиться.

Пpедставьте, что ваша пpоблема pешена, и энеpгия исходит из вас, или любyю каpтинy, котоpая вам помогает.

Тепеpь вообpазите себе в естественном состоянии отличного здоpовья. Пpедставляйте себя в pазличных ситyациях здоpовыми и активными. Вы божественно, ослепительно кpасивы.

Медитация для избавления от боли

Тyт пpиводится медитация, котоpyю можно делать с человеком, ощyщающим головнyю или любyю дpyгyю боль:


Пyсть этот человек ляжет, закpоет глаза и полностью pасслабится. Попpосите его на вpемя сосpедоточить внимание на дыхании, дышать надо глyбоко, медленно и естественно. Пyсть он неспеша считает от 10 до 1, с каждым счетом все более pасслабляясь.

Когда он полностью pасслабится, попpосите его пpедставить яpкий свет любого цвета, котоpый емy нpавится (пyсть это бyдет пеpвый цвет, котоpый пpидет емy в головy). Попpосите его пpедставить этот свет в виде яpкой сфеpы шести дюймов в диаметpе. Тепеpь пyсть он пpедставляет, как она постепенно pазpастается, пока наконец не заполнит все вообpажаемое пpостpанство. Когда он почyвствyет это, попpосите его пpедставить, что сфеpа начала сжиматься и опять достигла пpежних pазмеpов. Пyсть тепеpь эта сфеpа сожмется еще больше, пpимеpно до дюйма в диаметpе, и, наконец, исчезнет совсем.

Пpоделайте это yпpажнение снова, но пyсть тепеpь больной пpедставит, что этот цвет — его боль.

Медитация «Контакт с Учителями».

«Приглашаем вас настроиться на состояние спокойствия, состояние умиротворения, безвременья. Время остановилось, и вы просто сидите здесь, и ничего вокруг вас нет.

Вы концентрируетесь несколько выше вашей коронной чакры, вы выходитесь несколько выше, вы как бы поднимаетесь немного над собой, вы это делаете в своём сознании и вы можете посмотреть сверху на себя.

Вы смотрите на это тело, которое вы знаете. Вы видите, что внизу — это вы, человек, это тело человека. Помимо тела человека есть та Божественная душа, частью которой вы сейчас являетесь.

Это именно та душа, которая имеет и помнит бесценный опыт прошлых воплощений, которая стремится к новым целям, к новым задачам, которая постоянно несёт в себе яркий свет, яркий луч, любовь и веру в Создателя.

Сейчас вы несколько поднимаетесь наверх по этому лучу и медленно движетесь вверх по этому лучу, поднимаясь всё выше и выше. Вы достигаете яркого Света. Этот Свет становится всё ярче и ярче. Вы можете удивиться насколько этот Свет яркий. Можете услышать звон, можете услышать мантру Ом, вы можете почувствовать небольшую тяжесть, сердцебиение вашего тела, которое стабильно, которое работает стабильно. И здесь в этом пространстве вы можете увидеть много существ, светящихся золотым Светом.

Все они приветствуют вас, все они рады здесь вас увидеть. Наконец-таки вы здесь вместе с ними. Вы этого желали очень сильно. Вы испробовали очень много средств сюда добраться, но на самом деле очень просто.

Почувствуйте любовь в своём сердце, поднимитесь сознанием над своим телом, активируйте белый луч и по этому лучу поднимитесь вверх. Здесь ваши Учителя, здесь Учителя Ноосферы, здесь Учительская система. Они вас приветствуют, они вас просят приходить сюда так часто как вы желаете.
Сейчас вы можете спокойно вздохнуть. Вы знаете свой путь, вы знаете дорогу туда, где вас всегда будут любить, где вас всегда будут поддерживать.

Сейчас мы сможем с вами вернуться медленно обратно вниз по лучу к вашему прекрасному физическому телу, в вашу прекрасную оболочку, в ваше тело.

Сделайте глубокий вздох и выдох. Попробуйте пошевелить руками, пальцами, подвигаться. Это то, что вы можете использовать для своего развития.

cosmoharmony.com

Медитация, создающая удачу
Эту медитацию лучше всего делать с утра. Когда вы уже выпили вкусный кофе, но еще не убежали на работу.

Сферическое дыхание и оживление памяти Мер-Ка-Ба.

Медитируйте ежедневно один раз в день, пока не наступит время, когда вы станете дышать осознанно, при каждом вдохе и выдохе помня свою сокровенную связь с Богом.
Чтобы начать медитацию, сядьте и расслабьтесь. При этом возможна любая доступная человеку поза, но лучше всего сидеть в позе лотоса или просто на стуле. Вам решать. Сначала сбросьте с себя напряжение и все беспокойства дня. Дышите, не напрягаясь, ритмично и поверхностно (неглубоко). Дышите осознанно и ощущайте расслабление тела. Когда почувствуете, что напряжение начало ослабевать, сосредоточьте внимание на чакре Христа, расположенной примерно на один сантиметр выше мечевидного отростка и начинайте открывать свое сердце. Чувствуйте любовь, ощущайте любовь к Богу, ко всей жизни повсюду. Продолжайте дышать ритмично (выдох имеет ту же продолжительность, что и вдох), осознавая свое дыхание и чувствуя любовь, движимую вашим духом. Когда чувство любви заполнит все ваше существо, вы будете готовы приступить к проживанию Мер-Ка-Ба. Насколько сильно вы умеете любить, настолько сильное ощущение живой Мер-Ка-Ба вы сможете получить.

Описание медитации

Полная медитация состоит из 17 дыханий. Первые шесть служат для уравновешивания полярностей ваших восьми электрических цепей, а также для их очищения. Следующие семь совсем другие, они нужны для восстановления необходимого потока праны по системе чакр и воссоздания в вашем теле того, что называется сферическое дыхание. Четырнадцатое дыхание уникально. Оно меняет энергетический баланс праны в теле с осознания третьего измерения на осознание четвертого измерения. Последние три дыхания воссоздают вращающиеся в противоположных направлениях поля живой Мер-Ка-Ба внутри и вокруг вашего тела.

Часть 1. Первые шесть дыханий

Дальнейшие инструкции разбиты на четыре раздела: ум, тело, дыхание, сердце.

ПЕРВОЕ ДЫХАНИЕ: вдох

Сердце. Откройте сердце и почувствуйте любовь ко всему живому. Если не можете этого сделать в полной мере, то вы должны хотя бы открыться такой любви настолько, насколько сможете. Из всех инструкций эта - самая важная.
Ум. Начинайте осознавать солнечный (мужской) тетраэдр вокруг тела (верхушкой к солнцу; для мужчин вершина выступает вперед, для женщин — назад). Представьте себе солнечный тетраэдр вокруг тела наполненным ярким белым светом. (Яркий белый свет подобен молнии, ударяющей из грозовой тучи. Это не только цвет, но и энергия молнии.) Визуализируйте его настолько ясно, насколько сможете. Если не можете, то ощутите или почувствуйте солнечный тетраэдр вокруг себя. Ощущайте его наполненным этой энергией.
Тело. В момент вдоха сложите руки в мудру: большой и указательный пальцы на обеих руках касаются друг друга. Слегка соедините кончики пальцев, но не сами пальцы, а также не касайтесь других пальцев и ничего другого. Ладони держите кверху.
Дыхание. В тот же самый момент, выдохнув перед этим до конца, начинайте полное йоговское дыхание. Дышите только носом, за исключением тех случаев, которые будут специально оговорены. Просто начните вдыхать сначала животом, потом диафрагмой и, наконец, грудью. Делайте вдох одним движением, а не в три приема. При выдохе также медленно выпускайте воздух, либо напрягая грудь и расслабляя живот, либо расслабляя грудь и напрягая мышцы живота. Здесь самое важное, чтобы дыхание стало ритмичным, то есть с одинаковой продолжительностью вдоха и выдоха. Начните с семи секунд вдоха и семи секунд выдоха, как делают тибетцы. По мере освоения медитации, найдите свой собственный ритм дыхания. Продолжительность вдоха и выдоха должна быть комфортной для вас, но не меньше пяти секунд, если только у вас нет физической проблемы и вы не можете делать это так долго. Тогда, конечно, поступайте так, как лучше для вас.
Далее следуют инструкции для полного йоговского дыхания.
«Дышите носом, равномерно вдыхая. Сначала заполняйте нижнюю часть легких, что достигается подключением диафрагмы, которая опускаясь, оказывает легкое давление на органы брюшной полости, выпячивая вперед передние стенки живота. Затем заполняйте среднюю часть легких, выпячивая вперед нижние ребра, грудину и грудь. Потом заполняйте верхушки легких, выпячивая вперед верхнюю часть груди и поднимая грудь, включая верхние шесть или семь пар ребер.
Вдох непрерывен, вся грудная полость от опущенной (сокращенной) диафрагмы до самой верхней точки груди в области ключицы расширяется в едином движении. Избегайте судорожных вдохов и постарайтесь добиться ровного непрерывного действия. Практика вскоре скажется, и вы не будете разделять вдох на три движения, он станет единым непрерывным движением.
Выдыхайте довольно медленно, напрягая грудь и сокращая понемногу живот, поднимая его вверх медленно, по мере того как воздух выходит из легких. (Замечание автора: большинство учителей применяют первый способ, делая наоборот, ~ напрягают живот, расслабляют грудь. Любой из способов подходит.) Когда вы выдохнули воздух полностью, расслабьте грудь и живот. В результате небольшой практики эта часть упражнения станет для вас легкой, и движение, которым вы однажды овладеете, будет выполняться автоматически».

ПЕРВОЕ ДЫХАНИЕ: выдох

Сердце. Любовь.
Ум. Осознает земной, женский тетраэдр (верхушка тетраэдра направлена в землю; вершина треугольника в основании тетраэдра у мужчин находится сзади, а у женщин впереди), наполненный ярким белым светом.
Есть разные способы для того, чтобы соединить сознание с тетраэдрами. Некоторые люди легко визуализируют тетраэдры, другие не могут визуализировать, зато могут их ощущать. Оба способа равноценны. Видение — это качество левого полушария, мужское, а ощущение — прерогатива правого полушария, женское качество. Любой способ работает, они оба абсолютно равноценны. Некоторые пользуются и тем, и другим способом одновременно, и это тоже нормально.

Тело. Сохраняет ту же самую мудру.
Дыхание. Не задерживайте дыхание на вдохе, чтобы начать выдох. Выдыхайте довольно медленно, примерно семь секунд, как в йоговском дыхании. Выдохнув воздух из легких без напряжения, расслабьте грудь и живот и задержите дыхание. Когда опять почувствуете потребность дышать, примерно по истечении пяти секунд, сделайте следующее.
Ум. Осознает горизонтальную плоскость равностороннего треугольника, расположенную в женском тетраэдре вверху. Эта плоскость проходит через грудь примерно на 7,5 см (3 дюйма) ниже чакры Христа или в солнечном сплетении. Энергичным толчком, подобно вспышке, отправьте эту треугольную плоскость через весь земной тетраэдр вниз. По мере продвижения вниз плоскость становится все меньше и меньше, потому что она вписывается в форму тетраэдра и выталкивает всю негативную энергию мудры (или электрической цепи) через кончик (или верхушку) тетраэдра вниз. Свет выстреливает из вершины по направлению к центру Земли. Этот свет, если вы сможете его увидеть, обычно грязноватого или темного цвета. Ум выполняет это упражнение вместе со следующими движениями тела.
Тело. Следующее упражнение выполняется движением глаз, закрытых или открытых. Слегка сведите глаза вместе или, другими словами, слегка скосите глаза. Теперь заведите их вверх до предела (взглянув вверх). Это движение не должно быть чрезмерным. Вы можете ощутить покалывание в области третьего глаза. Теперь взгляните вниз, по возможности в самую нижнюю точку и так быстро, как сможете. У вас может появиться ощущение движения электричества вниз по позвоночнику. Ум и тело должны координировать описанное выше ментальное упражнение с движением глаз. Глаза обращаются вниз с самой верхней позиции в то время, когда ум наблюдает, как горизонтальная плоскость треугольника земного тетраэдра движется вниз к его верхушке. Потом эта плоскость естественным образом займет свое нормальное положение.
Такое комбинированное упражнение очистит ваши негативные мысли и чувства, которые вошли в эту конкретную цепь вашей электрической системы. Будет очищена та часть системы, которая связана с используемой в настоящий момент мудрой. Как только вы протолкнули энергию по позвоночнику вниз, измените мудру и опять выполняйте полный цикл для второго дыхания.
Последующие пять дыханий повторяют первое дыхание, но со сменой мудр.

Второе дыхание Мудра: большой и средний пальцы вместе;
Третье дыхание Мудра: большой и безымянный пальцы вместе;
Четвертое дыхание Мудра: большой палец и мизинец вместе;
Пятое дыхание Мудра: большой и указательный пальцы вместе (та же, что и в первом дыхании);
Шестое дыхание Мудра: большой и средний пальцы вместе (та же, что и во втором дыхании);

Первая часть медитации, первые шесть дыханий (уравновешивающие полярности и очищающие электрическую систему) завершены. Теперь вы готовы ко второй части.

Часть 2. Следующие семь дыханий, воссоздание сферического дыхания

Здесь начинается совершенно новый способ дыхания. Теперь вам больше не нужно визуализировать звездный тетраэдр. Нужно видеть и работать только с дыхательной трубкой, которая проходит через звезду от вершины солнечного (мужского) тетраэдра над вашей головой до верхушки земного (женского) тетраэдра под ступнями. Трубка проходит от точки, расположенной на расстоянии вытянутой ладони над головой, до точки под ступнями, удаленной на то же расстояние. Диаметр вашей трубки равен диаметру круга, который образуется при соединении вместе большого и указательного пальцев. (Поскольку все люди разные, каждый должен иметь свою мерку.) Трубка подобна светящейся трубке с кристаллическими окончаниями, которые точно подходят к верхней и нижней вершинам обоих тетраэдров. Прана проходит в трубку через бесконечно маленькое отверстие на самом ее кончике.

СЕДЬМОЕ ДЫХАНИЕ: вдох

Сердце. Любовь. Здесь может быть использовано еще одно усовершенствование, после того как вы мастерски научитесь выполнять эту медитацию.
Ум. Визуализируйте или почувствуйте трубку, проходящую через все ваше тело. В то мгновение, когда вы начинаете седьмой вдох, представьте себе яркий белый свет праны, движущейся по трубке вверх и вниз одновременно. Это движение почти мгновенное. Точка в вашем теле, где встречаются два луча праны, контролируется умом; и это является целой наукой, которая известна во всей Вселенной. Мы, однако, будем говорить только о том, что необходимо для того, чтобы перенести вас с третьего уровня сознания на четвертый. Вам будет показано, как сделать переход из осознания третьего измерения в осознание четвертого измерения и двигаться вместе с Землей по мере ее Восхождения.
В этом случае вы будете направлять два луча праны внутри трубки в точку встречи на уровне пупка, или, точнее внутри вашего тела на уровне пупка. В момент встречи лучей, который приходится как раз на начало вдоха, сфера белого света/праны, размером примерно с грейпфрут, образуется в точке встречи, расположенной внутри трубки, точно в этой чакре. Все это происходит мгновенно. Когда вы продолжаете делать вдох седьмого дыхания, сфера праны начинает концентрироваться и расти, медленно увеличиваясь.
Тело. Для всех семи дыханий при вдохе и выдохе используется одна и та же мудра: большой, указательный и безымянный пальцы вместе, касаясь друг друга, ладони кверху.
Дыхание. Глубокое ритмическое йоговское дыхание, семь секунд вдох и столько же выдох или в том ритме, который вам больше подходит. С этого момента мы больше не задерживаем дыхание. Поток праны, идущий с двух полюсов, при переходе от вдоха к выдоху не останавливается и никак не меняется. Это непрерывный поток, он будет течь и течь, пока вы дышите таким образом - даже после смерти, воскресения или вознесения.

СЕДЬМОЕ ДЫХАНИЕ: выдох

Ум. Сфера праны с центром на уровне пупка продолжает расти. К моменту полного выдоха она достигает примерно 20-23 см (8—9 дюймов) в диаметре.
Дыхание. Не выталкивайте воздух из легких с силой. Когда легкие освободятся естественным образом, немедленно начинайте следующее дыхание.

ВОСЬМОЕ ДЫХАНИЕ: вдох

Сердце. Любовь.
Ум. Энергия жизненной силы продолжает концентрироваться в сфере
праны, которая увеличивается в размерах.

ВОСЬМОЕ ДЫХАНИЕ: выдох

Ум. Сфера праны продолжает увеличиваться в размерах и к моменту завершения этого дыхания достигает максимальной величины. У каждого человека свой максимальный размер сферы. Если вы положите средний палец на край пупка, линия на запястье, обозначающая вашу кисть, покажет вам радиус максимальной сферы. Сфера праны больше увеличиться не сможет, она останется неизменной даже тогда, когда мы позднее за пределами этой сферы образуем другую сферу.

ДЕВЯТОЕ ДЫХАНИЕ: вдох

Ум. Сфера праны не может больше увеличиваться, поэтому прана начинает концентрироваться внутри сферы, побуждая ее светиться ярче.
Дыхание. При вдохе сфера становится все ярче и ярче.

ДЕВЯТОЕ ДЫХАНИЕ: выдох

Дыхание. При выдохе яркость сферы продолжает увеличиваться.

ДЕСЯТОЕ ДЫХАНИЕ: вдох

Ум. Пока вы делаете вдох во время десятого дыхания, сфера света в области живота достигнет максимальной концентрации. Примерно в середине вдоха, в момент достижения максимально возможной концентрации сфера вспыхивает и изменяет свой цвет и качество. Голубовато-белое свечение праны превращается в золотое сияние солнца. Сфера становится золотым солнцем. Когда вы завершаете вдох десятого дыхания, новая золотая сфера быстро достигает более высокой концентрации. В момент, когда вы сделали полный вдох, золотая сфера света в вашем теле готова к трансформации.

ДЕСЯТОЕ ДЫХАНИЕ: выдох

Ум. В момент выдоха маленькая сфера золотого света диаметром в две длины кисти наполнена до отказа и готова расшириться. В одну секунду, одновременно с дыханием, о котором будет сказано ниже, сфера быстро расширяется до размеров сферы Леонардо (до кончиков пальцев вытянутых рук). Ваше тело сейчас полностью заключено внутри огромной сферы сияющего золотого света. Вы вернулись к древней форме сферического дыхания. Однако в этой точке новая сфера еще не стабильна. Вы должны сделать еще три дыхания (одиннадцатое, двенадцатое и тринадцатое), чтобы стабилизировать ее.

Дыхание. В момент выдоха, сложив губы трубочкой, с силой выпустите воздух. Обратите внимание, как напряжены мышцы живота и, кажется, что горло раскрывается. В первое мгновение вы почувствуете, что сфера начинает выпячиваться по мере того, как вы с силой выпускаете воздух через рот. В подходящий момент (обычно через секунду -другую) расслабьтесь и выдохните через рот весь оставшийся воздух. В этот момент сфера немедленно расширится до размеров сферы Леонардо. Обратите внимание, что исходная маленькая сфера также никуда не делась. Теперь существует две сферы, одна внутри другой.

ОДИННАДЦАТОЕ, ДВЕНАДЦАТОЕ u ТРИНАДЦАTOE ДЫХАНИЕ: вдох и выдох

Ум. Расслабьтесь и прекратите визуализацию. Просто чувствуйте поток праны, текущий из двух полюсов и встречающийся в пупке, а затем распространяющейся наружу до большой сферы.
дыхание. Глубокое, ритмичное йоговское дыхание. В конце тринадцатого дыхания вы стабилизировали большую сферу и готовы к важному четырнадцатому дыханию.
Здесь важно заметить, что исходная маленькая сфера все еще находится внутри большей сферы. Фактически маленькая сфера ярче, чем большая, и более концентрированная. Именно из этой внутренней сферы черпается прана для разных целей, таких, например, как целительство.

Часть 3. Четырнадцатое дыхание

ЧЕТЫРНАДЦАТОЕ ДЫХАНИЕ: вдох

Сердце. Любовь.
Ум. В самом начале вдоха четырнадцатого дыхания, мысленно поднимите точку встречи двух лучей праны с уровня пупка в точку, находящуюся примерно на ширине двух-трех пальцев над окончанием грудины, в чакру четвертого измерения Сознания Христа. Большая сфера вместе с исходной маленькой сферой, которая все еще находится внутри большой, поднимаются вверх к новой точке встречи внутри трубки. Это чрезвычайно мощное движение, хотя делается оно очень легко. Дыхание из новой точки внутри трубки неизбежно изменит ваше осознание с сознания третьего на сознание четвертого измерения, или с земного сознания на Сознание Христа. Потребуется некоторое время, чтобы ощутить на себе это воздействие, но, как я уже сказал, это неизбежно произойдет, если вы продолжите практику.
Тело. На всю оставшуюся часть медитации используется следующая мудра. Мужчины помещают левую кисть на правую, а женщины правую на левую (ладонями кверху). Большие пальцы лишь слегка касаются друг друга. Это мудра релаксации.
Дыхание. Глубокое, ритмичное, йоговское дыхание. Однако если вы продолжаете дышать из центра Христа, не переходя к следующим этапам Мер-Ка-Ба (это рекомендуется делать до тех пор, пока вы не соединитесь с высшим Я), то вам необходимо перейти на неглубокое, комфортное для вас дыхание. Другими словами, дышите ритмично, но удобным для вас образом, когда ваше внимание в большей степени сосредоточено на потоке энергии, движущемся вверх и вниз по трубке до точки встречи в грудине и расширяющемся до большой сферы.
Чувствуйте поток. Используйте свою женскую сторону, чтобы просто быть. В этот момент не думайте, дышите, ощущайте и будьте. Почувствуйте через дыхание Христа свою связь со всей жизнью. Вспомните свою сокровенную связь с Богом.